Kullan VoT

Boktitel; LCHF & träning. Bättre träningsresultat med lågkolhydratkost.

Författare: Jonas Bergqvist.
Format: Inbunden
Språk: Svenska
Utg.datum: 2012-03-20
Förlag: Fitnessförlaget
Kategori: Hälsa och livsstil.
Skick: Boken är i mycket bra skick.

Om boken:
Maxa dina träningsresultat - med lågkolhydratkost! Fler och fler pratar om LCHF inom träningskretsar och på landets gym. Men inte bara pratar. Både motionärer och elitidrottare upptäcker fördelarna med att överge stora mängder pasta, bröd, ris och potatis till förmån för mer kött, fisk, ägg, grönsaker och feta såser. Det som kallas LCHF - "Low Carb High Fat". De märker att de med LCHF kan vara friska och slippa träningsavbrott, att de lättare kan bygga muskler och tappa fettmassa. Vissa upplever en ork som aldrig förr, andra att träningsvärk och mjölksyra är ett minne blott.

Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning - men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop. Jonas Bergqvist är noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet. Han går igenom olika upplägg av konditions- och styrketräning, vad som sker i kroppen och vilka resultat man kan förvänta sig. Han visar hur LCHF fungerar utmärkt vid viss träning, men också hur striktare varianter av LCHF inte är optimalt vid annan typ av träning. Här får du dessutom veta vilka eventuella modifieringar av LCHF-upplägget som krävs för maximal träningsupplevelse och träningsprestation.

Ur innehållet:
Människans ursprung
Modifiera träningsupplägget
LCHF vid konditionsträning
LCHF vid styrketräning
Fördelar med LCHF vid träning
Nackdelar med LCHF vid träning
Recept och veckomeny

Denna vara sparar 2 kg CO₂e vilket motsvarar produktionen av 11 nya plastpåsar.

Göteborg

Mölndal

LCHF & träning. Bättre träningsresultat med lågkolhydrat

Ånej!

Team Discovery

BankID Internal Testers

Team Profile and Trust

Team motor private

Team Real Estate

Team Motor Private-Seller

DSA Test

Gam testers

$opt_dummy_attribute

Optimizely-Generated Audience for Backwards Compatibility

category_list

locations_multi

price_range_20k

shipping_enabled

seller_types_common

sort_order_common_rel_default

Annonsen finns inte längre

Kanske intressant istället?

Liknande annonser i samma område